wieder im Netz!
Wir haben immernoch keine Küchenarbeitsplatte, doch gestern war ein netter Mensch im Auftrag einer bekannten Media-Firma bei uns und hat unser Kabel fürs Internet getuned. Wir müssen zwar noch das Netzwerk einrichten, aber dank W-Lan bin ich ab Montag wohl wieder voll im Geschehen. Bis dahin belege ich noch die Leitung vom Jan. Ein Festnetz-Telefon hab ich dann auch. Komisches Gefühl sowas zu haben.
Und gestern hab ich dann auch das erste mal seit zwei Wochen wieder Fernsehen geschaut. Ich brauchte ungefähr zwei Minuten um festzustellen, dass ich es doch nicht so vermisst habe, wie ich glaubte.
Es geht also voran in der neuen Butze und so langsam steigt der Wohlfühlfaktor. Neulich dachte ich darüber nach, wie schön es wäre einen Trockner zu besitzen. Heute sagte meine Mutter mir, ich könnte einen von einem Bekannten haben.
Wie Stromberg so schön sagt: Läuft!
Was nicht so gut läuft ist meine Stundenplangestaltung. Die nervt. Listenkrieg und Zickenterror 2009. Jedes Semester aufs Neue. Ich könnt kotzen. Aber egal. Auch das wird sich wieder finden.
Wenn ich so darüber nachdenke, habe ich ganz schön viel geschafft in letzter Zeit...
Nun der Eintrag über meinen Yoga-Kurs.
Man ziehe sich die Schuhe aus, schlüpfe in eine bequeme Hose und begebe sich in einen spartanisch eingerichteten Raum. Man schnappe sich eine Yoga-Matte und ein Kissen (weil es einem gesagt wurde) und platziere sich damit im Raum. Man setze sich auf die Matte.
Man bekommt gesagt, dass man das Kissen unter den Po schieben soll, weil das viel bequemer sei (stimmt!) und zum Yoga gehöre.
Man einigt sich in der Gruppe, bestehend aus gestressten Arge-Mitarbeitern, Selbstständigen, Versicherungsangestellten, Hausfrauen und mir auf das Du.
Die wie 30 aussehende aber in Wahrheit 50 jährige Yoga-Lehrerin erzählt etwas über sich und den Yoga-Kurs und verlangt selbiges auch von den Teilnehmern. Das quittiert sie jedem Einzelnen mit einem "ich nehme dich ernst"-Ausdruck im Gesicht, gekoppelt mit einem gehauchten "ok, dankeschön".
Dann gehts los. Der Yoga-Sitz wird mit Hilfe des Kissens eingenommen - was schon eine Kunst für sich ist da es sich hierbei um eine verschärfte Form des Schneidersitzes handelt. (Man kann aber auch auf seinen Füßen sitzen, was allerdings auch zu einschlafenden Gliedmaßen führt..)
"Asanas" heißen die Haltungen die jetzt eingenommen werden. Der Schwerpunkt dabei liegt auf der Achtsamkeit, die man dem eigenen Körper entgegen bringt.
Dadurch dass man quasi dazu gezwungen wird sich nur auf bestimmte Körperregionen und deren Kontakt zum Boden zu konzentrieren (und sei es weil sie einfach gerade einschlafen) blendet man sämtlichen Stress und alles was einen gerade so beschäftigt vollkommen aus.
Die Haltungen sind oft mit Dehnungen verbunden und teilweise ziemlich anstrengend. Auch Gleichgewichtsübungen im Stehen werden gemacht für die schon ein bisschen Kraft von Nöten ist. Da ist die Entspannungsphase danach sehr willkommen und bietet ein gutes Gefühl.
Die sogenannte "End-Entspannung" findet, wie manch andere Haltungen auch, im Liegen statt und ist schon fast das beste am Yoga. Es ist das Gefühl vollkommen losgelassen zu haben. Danach weckt man sich selbst wieder auf - wie beim Aufstehen am Morgen und ist vollkommen gelöst und locker.
Ich persönlich empfinde das als sehr, sehr angenehm und kann Yoga eigentlich jedem weiterempfehlen, der ein bisschen zur Ruhe kommen möchte. Als Anfänger sollte man aber definitiv einen Kurs besuchen um die Haltungen zu lernen und sich nicht zu "verhalten". Außerdem ist es witziger wenn mehrere Leute dabei sind und sich am Ende mit dem Abschluss-SingSang "UuuuuuhhhmmmmmmmmmmmmShaaaantiShaaaaaantiShantiiiiiiiiiiiiiiii" zum Affen machen.
(Es muss dazu gesagt werden: Es ist eigentlich eine Atemübung, genauso wie das viel zitierte "OMMMMMMMMMMM")
So Juppi, ich hoffe das war aufschlussreich für dich. Falls du noch etwas genaueres wissen willst, frag einfach nach.